股関節の痛みを引き起こすトリガーポイントとは？

股関節の痛み

症状

股関節痛を引き起こしてしまうと、運動だけでなく歩行やランニングを行うだけで痛みが出てしまったり、座る・立ち上がる動作ですら痛みが出てしまいます。

症状が酷いとじっとしていたり、就寝中でも痛みや違和感を感じてしまう場合もあります。

ではなぜ股関節に痛みが出てしまうのでしょうか。

股関節痛の原因

股関節痛の原因として「変形性股関節症」と病院などから診断される事も多く関節が原因で痛みが起こっていると考えると思いますが、実際は痛みのほとんどが「筋肉」が原因で起こっています。

股関節の周りには体重を支える筋肉がついています。

✓運動で反復的に同じ動作を行っている

✓筋肉の柔軟性が低い

✓長時間立っていることが多い

これらが原因で筋肉に負担がかかってしまいます。

その結果血流が悪くなり老廃物が流れず蓄積し、「トリガーポイント」という筋肉のしこりができて痛みや違和感などの症状を引き起こします。

トリガーポイントが出来る原因

長時間同じ姿勢で過ごす・筋肉を使いすぎる

長時間同じ姿勢でいることで筋肉が収縮し、トリガーポイントができることで筋肉の血流が悪くなります。

また、長時間同じ姿勢を続ける、筋肉を使いすぎることで、筋肉が傷つき炎症を起こします。

そうなると筋肉を保護している筋膜がよじれたり、酸素・栄養素不足になることで、トリガーポイントができやすくなるのです。 

デスクワークや立ち仕事をしている人、スポーツや配送業などの仕事で同じ筋肉を使いすぎてしまう人に起こりやすいです。

加齢や生活習慣

加齢にともなって筋肉の負担は積み重なっていくことや、体の水分量の低下や糖質などの摂りすぎによる栄養過多によっても筋膜の癒着が起こる可能性があり、トリガーポイントの原因となります。

トリガーポイントによって筋肉がこり固まり、筋肉や柔軟性の低下、痛みといった症状が起こることで、日常生活にも影響を及ぼす場合があります。

トリガーポイントを改善するには

自分自身が痛いと感じている場所が、必ずしも痛みを引き起こしている場所とは限りません。

そのため、痛みの根本原因であるトリガーポイントを治さなければいけません。

しかし、トリガーポイントを自分で見つけることは難しいです。

そのため、早めに専門機関で相談し、トリガーポイントを改善するための方法をとることが大事です。

どのような方法があるのか紹介していきます。

トリガーポイント注射

整形外科やメディカルクリニックなどで行える注射で、治療には保険が適用されます。

指で押した時に最も痛みを感じる筋肉に局所麻酔を注射し、痛みを和らげる効果があります。

また、血の巡りが悪くなって硬くなった筋肉をほぐし、血流を良くすることも可能です。

スポーツ選手など筋肉へ大きな負担のかかる人は、筋膜の癒着（ゆちゃく）を改善する効果が期待できます。

認知行動療法

トリガーポイントができる原因について理解し、筋肉への負担をかけすぎない生活を意識する療法です。

主に整形外科や接骨院や整骨院で行われています。

トリガーポイントは筋肉の動かし方、姿勢などを改善しなければ再発のリスクがあります。

日常生活で、デスクワークなど長時間同じ姿勢でいる人は、軽い運動や肩回しなど筋肉を動かすことを心がけましょう。

トリガーポイントリセット整体

ぜひオススメしたいのが、平川整体院の「トリガーポイントリセット整体」です。

痛みの原因となる筋肉のしこり「トリガーポイント」を見つけ出し、正確な技術でピンポイントで指圧することによって、しこりをほぐしていく方法です。

筋肉のこわばりや硬さがとれて、血流が良くなることで痛みが解消します。

デスクワークや立ち仕事など長時間同じ姿勢でいることが多い人やスポーツをしている人、すでに痛みを抱えている人は、施術を受けることで症状を改善することができますよ。

施術自体は痛気持ちいい程度で、骨をボキボキとさせるものではないので、安心して受けることができます。

まとめ

股関節痛の痛みはトリガーポイントによって引き起こされていることがほとんどです。

症状を改善し再発を防ぐにはトリガーポイントに対して治療を行い根本から改善することが重要です。

原因を正しく把握し、股関節の痛みを解消しましょう。

平川整体院について

平川整体院は施術者全員が国家資格を保有しており、原因を正しく把握し説明を行い、納得していただいたうえで施術を行っています。

平川整体院ではボキボキ骨を鳴らすような整体は行っておりません。
商標登録されたトリガーポイントリセット整体というここでしか受けられない方法で原因の筋肉を手技で気持ちよくほぐし、針治療やハイボルトという電気治療を行い根本から改善します。

土日・祝も20時まで受付しており完全予約制の為、お待たせもしません。

また平川整体院は駅から近くに店を構えており、駐車場完備のため通いやすくなっています。

整体院選びに困った際はぜひ一度ご来院ください。